Atemtechnik Workshop

‘Of BREATH and MIND’

Tiefe Atmung, tiefe Wahrnehmung, tiefe Entspannung

Atem & Geist sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Darum freue ich mich, dass Anfang November der Workshop ’Of Breath and Mind’ endlich stattfinden kann, nachdem er wegen der Corona-Massnahmen wiederholt verschoben werden musste.

Im Rahmen dieses eintägigen Kurses vermittelt Michele Bovo - Freediver und ausgebildeter Mediationslehrer - Atemtechniken und mentale Praktiken, die sich im Alltag gezielt anwenden lassen. Im Zentrum steht das tiefe und langsame Atmen sowie die vertiefte Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Sinneseindrücken. Das fördert die Konzentrations-, die Widerstands- und die Anpassungsfähigkeit an die Anforderungen des Lebens.

Oder in den Worten von Michele Bovo: „OF BREATH AND MIND zielt auf einen mentalen und physischen Zustand, wie er beim Freediving erlebbar ist: entspannt, fokussiert und in Balance mit sich und der Umwelt.“

Der Kurs findet am 4. bzw. 5. November 2022 im Einkaufszentrum Glatt in Wallisellen statt und erfordert keine Vorkenntnisse.

Ausführlichere Informationen finden Sie auf der TrainBrain-Seite www.trainbrain.ch/workshops/obm